bacak Için 5-İkinci Trick
bacak Için 5-İkinci Trick
Blog Article
Özellikle sol bacak dertsı, yatarken başlayan bacak balkısı yahut sadece vahit bacakta ağrı şeklinde kendini gösteren durumlar farklı nedenlere koku paha. Sağ bacak balkısı da münteşir bir şikayettir. Bu yazıda, geçmeyen ve sessiz taraflı bacak balkısının olası nedenlerini inceleyeceğiz.
This website is using a security service to protect itself from online attacks. The action you just performed triggered the security solution. There are several actions that could trigger this block including submitting a certain word or phrase, a SQL command or malformed veri.
Bu alıştırma, uyluğun arkasındaki hamstring kaslarını ve bir dereceye denli bel kaslarını esnetmeye yardımcı olur. Başkaca bacak kaslarının tabütüvanlenmesini katkısızlar.
Kompresyon, ast bacağınızı desteklemek ve iyileşmeye yardımcı olmak yürekin kullanılır. Shin splints, varisli damarlar veya kas balkısı çekiyorsanız, kompresyon sizin midein makul kabil. Bacak çevresinde bir elastik sargı yahut kompresyon bacak kılıfı kullanın.
Kas ve tendon yaralanmaları: Acemi evet da meraklı olarak spor ile ilgilenen kişilerde bacak dertları çok elan şiddetli hissedilir. Özellikle futbol ve basket kabil kontak sporlarında hem kas hem tendon yaralanmaları bacakların dertmasına neden olmaktadır.
Kan dolaşımı bozuklukları: Bacaklara kifayetli soy akışının olmaması, bacaklarda vecaya niye olabiliyor. Bu gidiş, periferik arter hastalığı yahut venöz yetmezlik üzere kan dolaşımı bozukluklarından kaynaklanabiliyor.
şayet alt bacak krampları yaşıyorsanız, o saat hamam bir seçenektir. Isıtma pedinden protez bacak veya diğer bir kaynaktan gelen alev, kaslarınızı rahatlatmanıza müsaade vererek onları yatıştırır.
Fizyoterapist üste ortez cihazları takmanız yahut bacak destekleri, baston veya tekerlekli kürsü kadar öteki tıbbi takviye cihazlarını kullanmanız gerekip gerekmediğini belirlemeye yardımcı kabil.
Eğer bacak vecası evetşamaya devam ediyorsanız, bir dirimlik mahirına çıbanvurmanız önemlidir. Doktorunuz, dertnın altında yatan sebebi sınırlamak ve mutabık otama yöntemlerini önermek sinein muktezi tetkikleri yapacaktır.
Varisli damarlar: Dertyı hafifletmek ciğerin varis çorapları kullanın ve ruz boyunca belli sürelerle dinlenmeyi ve akım etmeyi savsaklama etmeyin. şayet vecanız şiddetliyse doktorunuz adanışın.
Siyatik: Antienflamatuarlar ve ağrı kesiciler almanın semtı esna birkaç devir dinlenin. Gâh antipatik ve har uygulaması yardımcı mümkün. Fizik tedavi ve germe egzersizleri çoğunlukla yarayışlıdır. Ağrınız iyileşmezse doktorunuz sair tedaviler veya ameliyatlar da önerebilir.
Hamstring yaralanması (Uyluğun arkası boyunca uzanan hamstring kaslarınızdan birinde oluşan gerilme yahut yırtılma)
Evde sandalyede oturduğunuzda bacağınızı yavaşça yukarı ve aşağı hareketlerde açarsanız, dem deveranını hızlandırıp ağrıyı hafifletebilirsiniz.
Fakat ayaklarınızdaki veya uyluğunuzdaki kaslarda da kramplar oluşabilir. Bacak kaslarını üstün bir şekilde germek çoklukla vecayı hafifletebilmektedir. Tün krampların gâh bacak soy ve sinir ucu problemlerının da habercisi olabilmektedir.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak